Спорт глухих " Вольная борьба"

Вольная борьба – вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема. Современная вольная борьба является Олимпийским и любительским видом спорта

Педагоги

1. Червяков Сергей Анатольевич

Содержание программы

Программа включает в себя:

Теоретическую подготовку - основные положения в борьбе, приемы борьбы в партере и в стойке, защиты, контрприемы, связки, комбинации.

Техническую подготовку - способы захватов, связанные с этими захватами приемы, защиты от них и контрприемы.

Тактическую подготовку - обучение рациональным формам ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности.

Физическую подготовку - состоит из общей физической подготовки и специальной подготовки.

Общая физическая подготовка включает в себя специально разработанные комплексы координационных упражнений, упражнения с гантелями, штангой, дисками от штанги, гирями, набивным мячом, резиной, эспандером, легкую атлетику и др.

Специальная физическая подготовка

- упражнения на быстроту двигательной реакции

- упражнения на ловкость

- упражнения на гибкость

- упражнения на развитие силовых способностей

- упражнения на развитие общей выносливости

- упражнения с манекеном

- упражнения с партнером

Психологическую подготовку – работа с эмоционально-волевой составляющей, формирование внутренней самодисциплины, целеустремленности, уверенности в собственных силах, проработка страхов.

 

Цели программы

Физическое, нравственное и интеллектуальное развитие личности ребенка средствами вольной борьбы, укрепление здоровья, мотивация к систематическим занятиям физической культурой и спортом, подготовка спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов.

 

Результат программы

·         овладение теоретическими знаниями, практическими умениями и навыками;

·         рост индивидуальных показателей физической подготовленности;

·         готовность к дальнейшей спортивной специализации.

Особые условия проведения

К занятиям допускаются дети, не имеющие медицинских противопоказаний (с медицинской справкой) для занятий вольной борьбой. С обязательным тестированием тренера.

Материально-техническая база

1. Ковер борцовский.

2. Весы до 200 кг.

3. Гири спортивные.

4. Гантели.

5. Манекены тренировочные для борьбы.

6. Скамейки гимнастические.

7. Тренажеры.